Postnatale Yoga

Waarom Postnatale Yoga
De zwangerschap en bevalling zijn waarschijnlijk een spannende periode geweest waarin lichamelijk, geestelijk en emotioneel veel met je is gebeurd. Met als bekroning een nieuw kindje.

Maar het passeren van de baby door het bekken heeft je bekken toch even een ‘opdondertje’ gegeven. Je kunt het vergelijken met het verzwikken van een enkel: voor de één is het een misstap waarbij de voet even dubbelklapt, voor de ander is het werkelijk een verzwikking. In beide gevallen ga je ook niet meteen weer lopen en rennen maar doe je het even wat rustiger aan. Neem je zorgvuldig de tijd voor jezelf!

Wat is Postnatale Yoga
Via Postnatale Yoga neem je die herstellende tijd voor jezelf. Ga je op een ontspannende en aangename manier aan de slag met het herstel van je lichaam in het algemeen en van je bekkenbodem in het bijzonder.

Het moederschap verandert vaak ook je zelfbeeld, en dat niet alleen bij je eerste kindje. Ervaringen en verantwoordelijkheden die je verrijken maar ook kunnen belasten.

De ontspanningsoefeningen en meditatietechnieken die je in deze cursus aangereikt zult krijgen, helpen je bij het ontdekken en (her)vinden van je verrijkte en vernieuwde zelf. Zij helpen je ook om te leren te ontspannen op die momenten dat je dat even nodig hebt.

Wanneer beginnen
In het algemeen kunt u vanaf de vierde tot zesde week na uw bevalling beginnen met Postnatale Yoga. Als u echter zelf nog twijfels heeft raadpleeg dan eerst even uw verloskundige of huisarts.

Een cursus Postnatale Yoga bestaat in principe uit 8 lessen. Als u zelf daartoe behoefte heeft kunt u ook vervolglessen Postnatale Yoga blijven volgen. Natuurlijk kunt u ook een andere Yoga cursus bij het centrum gaan volgen.

Lestijden
Op dit moment vanwege een te geringe inschrijving tijdelijk uit het lesprogramma gehaald. Aarzel echter niet om in te schrijven. Bij voldoende belangstelling zal alsnog een groep gestart worden.

Lesgeld
Zie onder "kosten"-knop

Postnatale Yoga: herstellend uurtje voor jezelf. Boetseren van je lichaam en vinden van je vernieuwde zelf.