Meidenyoga

Waarom Meiden Yoga?
Een jonge vrouw wordt nogal eens met verschillende en soms ook tegengestelde verwachtingen geconfronteerd. Daarbij verandert het lichaam in korte tijd ingrijpend. Nieuwe gevoelens en verliefdheden zijn spannend maar soms ook confronterend. Dit kan innerlijke onzekerheid, spanning en/of stress teweeg brengen.

Via Meiden Yoga krijg je op een leuke en ontspannen manier oefeningen aangereikt die helpen om met deze spanningen en onzekerheden om te gaan. Samen met leeftijdgenoten. Dit is belangrijk want jonge vrouwen leren nu eenmaal het meest van elkaar.

Door de ontspanning in de Meiden Yoga ontdek en versterk je jezelf.

Wat is Meiden Yoga?
Meiden Yoga is een door Panta Rhei in de praktijk zelf ontwikkelde unieke combinatievorm van PowerYoga en ‘gewone’ Yoga

Een les bestaat gewoonlijk uit:
- dynamische lichaamsoefeningen
- ademhalingsoefeningen
- meditatieoefeningen

Meiden Yoga maakt je lichaam flexibel, sterk, gezond en fit. Net als ‘gewone’ Yoga, maar dan op een krachtigere, snellere en vloeiender manier. Door verder heel goed op je ademhaling te letten wordt je geest ook tot rust gebracht en leer je jezelf te ontspannen. Tijdens de meditatieve momenten kun je tot een dieper inzicht in jezelf komen.

Effecten van Meiden Yoga
De effecten van Meiden Yoga zijn al na een paar lessen merkbaar:
- je voelt je fitter en energieker;
- de souplesse van je lichaam neemt toe;
- je boetseert je lichaam: buik, billen en bovenbenen.

Maar daarnaast wordt ook:
- je innerlijke kracht geactiveerd;
- je geest helderder;
- je concentratievermogen versterkt.

Tenslotte leer je nieuwe vriendinnen te maken; te vertrouwen in jezelf en de andere(n).

Voor wie bestemd?
De leeftijd van de deelnemers varieert ongeveer tussen de 13 en 18 jaar. De meeste meisjes volgen een middelbare- of beroepsopleiding. De lessen staan open voor alle lichaamstypen, voor tengere of zwaardere, voor lenige of minder lenige meisjes, van welk gewicht of welk niveau van fitness dan ook. De ervaring leert dat een ieder, en ook een nieuweling, zich al snel thuis voelt in de meidengroep.

Lestijden
Deze vorm van yoga is tijdelijk uit het lesrooster gehaald. Aarzel echter niet om je in te schrijven. Bij voldoende deelname (5 leden) worden deze lessen gegeven op
Woensdag 16.45 – 18.00 uur

Lesgeld
Zie onder "kosten" -knop

Meiden Yoga; een MEGA-uurtje voor jezelf. Boetseer je lichaam en empower jezelf