Kinder Yoga

Waarom Kinderyoga?
Via Kinderyoga wordt je kind de mogelijkheid geboden om vroeg in zijn ontwikkeling al een stevige basis te leggen voor een lichamelijk en geestelijk gezond, ontspannen en creatief leven.

Veel kinderen brengen tegenwoordig uren en uren geconcentreerd en gespannen door voor de televisie of achter het computerscherm. Daarbovenop hebben zij vaak een erg druk programma met allerlei naschoolse activiteiten. Dit kan allemaal erg vermoeiend zijn voor het kind. Zijn natuurlijk vermogen tot ontspanning en herstel kan hierdoor eveneens negatief beïnvloed worden.

Als dit te lang duurt kan dit op den duur zelfs leiden tot psychosomatische klachten als in- en doorslaapproblemen, te agressief en/of competitief gedrag, eet-problemen, hoofdpijn, faalangst etc.

Kinderyoga helpt om dit soort van klachten te voorkomen maar (ver)sterkt vooral de natuurlijke harmonie tussen lichaam en geest. De balans voor het leven.

Wat is Kinderyoga?
Kinderyoga is heel anders dan de Yoga voor volwassenen. De yogaoefeningen worden namelijk, rekening houdend met hun belevingswereld, op een speelse en plezierige wijze aan de kinderen aangeboden.

Binnen de lessen zal gewerkt wordt met thema’s uit de sprookjes en dierenwereld. De yogahoudingen en oefeningen zullen de kinderen als een imitatie van het gedrag of houding van een dier, vogel, vis of een boom ervaren, al dan niet vergezeld van het kenmerkende geluid. Zo kunnen bijvoorbeeld de vijf minuten leeuwenhoudingen met dreigend gegrom afgewisseld worden met een paar minuten rust en ontspanning van een opgerold (spinnend) poesje.

Afwisselend zal in de lessen ook aandacht besteed worden aan het leren uiten van gevoelens. Dit kan met gesprekjes, maar ook met behulp van tekenen of andere creativiteitsvormen. Daarnaast kan ook muziek en dans een rol in de lessen spelen.

Effecten van Kinderyoga
Tijdens een les Kinderyoga worden op een speelse manier oefeningen gedaan die betrekking hebben op de ademhaling, lichaamshouding, ontspanning en visualisatie van het kind. De kinderen ervaren dat de bron van kracht, plezier en verandering in henzelf zit. Zij krijgen ongemerkt handvatten aangereikt om te leren om te gaan met de uitdagingen en spanningen in hun wereld.

Het al jong regelmatig beoefenen van yoga maakt dat het kind zich gewaar is van hetgeen zich zowel in zijn innerlijk als in de buitenwereld afspeelt. Zij worden zich spelen-derwijs bewust van het verschil tussen spanning en ontspanning in hun lichaam en leren daarmee om te gaan.

Kinderyoga:
* versterkt het concentratie- en coördinatievermogen;
* bevordert het helder denken;
* vergroot de creativiteit;
* versterkt het zelfvertrouwen, het zelfbeeld en de eigenwaarde;
* herstelt de lichamelijke soepelheid, en versterkt de –lenigheid.

Kinderyogalessen
Yoga is geen wedstrijd. Je doet het nooit fout. Kinderyoga kan daarom voor alle kinderen nuttig en zinvol zijn. Je hoeft dus geen problemen te hebben om met yoga bezig te zijn. De leeftijdsgroep voor kinderyoga is tussen de 4 en 8 jaar en van 8 t/m 12 jaar.

Lestijden
13 januari 2012 start Janneke Beltman een blok kinderyoga voor kinderen van 4, 5 en 6 jaar, op de vrijdagmiddag. Start na de kerstvakantie tot de voorjaarsvakantie. De lessen duren drie kwartier, van 14.00 tot 14.45 uur. Kosten 35 euro voor zes keer.  Aanmelden kan via de mail: jannekebeltman@hotmail.com