Dru Yoga

Wat is Dru Yoga?

Dru Yoga is de weg naar het hart, de weg van de liefde en de innerlijke vrede. Dru Yoga is minder lichamelijk dan Hatha Yoga. In de Dru Yoga wordt gebruik gemaakt van vloeiende en zachte bewegingen om het bewustzijn te ontwikkelen en de geblokkeerde energiestromen weer op gang te brengen. De oefeningen binnen de Dru Yoga zijn vaak verbonden in series van opeenvolgende bewegingen die “Energy Block release sequenties” worden genoemd. In ieder sequentie worden zachte vloeiende yogahoudingen gecombineerd met min of meer eenvoudige strekkingen.


Spieren en gewrichten worden in de Dru Yoga nooit geheel gestrekt. Alle bewegingen en houdingen zijn rond en zacht, zodat de energiestromen niet onderbroken worden. Veelvuldig wordt gebruik gemaakt van mudra’s (handhoudingen) en affirmaties om het bewustzijn voor de subtiele energie te bevorderen.

Dru Yoga werkt met oefeningen die een specifieke werking hebben op het hart. Door het openen van de energie van het hartcentrum (4e chakra) kan men de wereld liefdevoller zien. Men ervaart dat men met mildheid en (zelf)vertrouwen in het leven kan staan.

Dru Yoga wordt gezien als de sleutel tot de transformatie van pijn en angst door de helende ervaring van liefde en innerlijke vrede.