Nieuws
Oct 27, 2011
Zwangerschapsbegeleiding
Over HypnoBirthing®
HypnoBirthing® is een complete zwangerschapscursus voor aanstaande moeders en hun (geboorte)partner. In HypnoBirthing® wordt er vanuit gegaan dat een bevalling moeiteloos, comfortabel en vreugdevol kan verlopen als je de natuur maar haar werk laat doen. Centraal staat het aanleren van ontspanningstechnieken. Verder komen aan de orde: de ademhaling, visualisatietechnieken, lichamelijke oefeningen, positief denken, contact met je kindje, geestelijke voorbereiding op de bevalling, het bekijken van mooie bevalfilmpjes, praktische voorbereidingen zoals het maken van een geboorteplan, de rol van de vader/ geboortepartner tijdens de geboorte en - last but not least - inzicht in het natuurlijke proces van de bevalling en in de manier waarop je met dit proces kunt meewerken.
Door zonder angst en vol vertrouwen de geboorte in te gaan, kun je samen met je kindje een prachtige start maken.
HypnoBirthing® is niet zweverig, maar een praktische cursus met een enorm positieve impact op de zwangerschap en bevalling. Het woord 'Hypno' in 'HypnoBirthing®' staat voor zelfhypnose. Zelfhypnose betekent niet dat je van de wereld bent: je bent in een diepe staat van ontspanning waarin je de volledige controle hebt over je lichaam en je gedachten. Hoewel hier niet de nadruk op ligt, bevallen veel vrouwen dankzij HypnoBirthing® zonder pijn. HypnoBirthing® staat voor comfortabel bevallen, met volledig bewustzijn en zonder angst, een vrije geboorte dus.
Praktisch
De cursus wordt in gegeven in 5 lessen van 2,5 uur.
Tijd: maandag 10.30 tot 13.00 uur.
Kosten: €285,- per stel. Dit is inclusief
- Engelstalig HypnoBirthing® boek met cd
- Originele HypnoBirthing® oefenCD
- Alle materialen en oefeningen
- Support voor, tijdens en na de cursus (telefonisch of per email) en natuurlijk de cursus zelf
Oct 27, 2011
Workshop Zhineng Qigong
Wat is Zhineng Qigong?
Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsmethode, waarin beweging en meditatie samen komen: meditatie in beweging. Zhineng Qigong is één van vele vormen van Qigong in China. Vroeger werd Qigong alleen beoefend door een selecte groep hooggeplaatste en rijke Chinezen, die hun kennis mondeling overdroegen.
De vorm Zhineng Qigong is in de jaren 70 ontwikkeld door dr. Pang Ming, een Chinese arts, die zowel Westerse geneeskunde als Traditioneel Chinese Geneeskunde heeft gestudeerd en beoefend. Zhineng Qigong is bijzonder omdat is aangetoond dat het helende eigenschappen heeft. De Chinese overheid heeft deze werking erkend.
Wat kan Zhineng Qigong voor je doen?
Door Zhineng Qigong te beoefenen, combineer je beweging en meditatie. Hiermee stimuleer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Je stimuleert het lymfesysteem en daarmee versterk je je immuunsysteem en weerstand, je reduceert stress, versterkt je levenskracht en emotionele balans. Door de bewegingen open je je energiebanen, kunnen blokkades oplossen en je lichaamsfuncties beter functioneren. Hoe vaker je oefent, hoe breder het pad, en hoe beter begaanbaar het wordt.
Hoe werkt het?
De betekenis van Zhineng Qigong geeft al aan hoe het werkt.
Zhi = wijsheid en intelligentie
Neng = uitgebreide mogelijkheden
Qi = energie (wordt ook wel als Chi gespeld)
Gong = oefening, werken, discipline
Gezamenlijk staat dit voor: helend energiewerk.
Zhineng Qigong behaalt resultaten door groepsgevoel (Qiveld), overtuigingen en intenties, affirmaties, liefde en visualisaties en niet te vergeten dagelijkse oefening.
Waar
Yogacentrum Panta Rhei, Maria Rutgersstraat 29, Zutphen
Wanneer
Op aanvraag
Kosten
12,50 Euro excl. oefen CD
28,00 Euro incl. oefen CD
Door wie
De workshop wordt gegeven door Carleen Sikkema. Carleen is bezig met de lerarenopleiding voor Zhineng Qigong Level 1 en verwacht deze in juni af te ronden. Haar ervaringen tot nu toe met Zhineng Qigong hebben haar enthousiast gemaakt om deze kennis te delen. Zhineng Qigong brengt haar rust en meer stabiliteit in haar leven en naar zij hoopt ook in dat van u!
Informatie en opgave
Carleen.sikkema@online.nl
Tel. 0575-559606 (tussen 20.00-22.00 uur).
Jul 8, 2011
Kinderyoga
Vanaf september wordt er weer kinderyoga gegeven in Panta Rhei door Janneke Beltman voor kinderen van 4 t/m 8 jaar en 8 t/m 12 jaar. Voor kinderen is yoga op een speelse manier bezig zijn met houdingen, ademhaling en ontspanning.
De lessen worden rondom een thema opgebouwd. Ben je nieuwsgierig of het iets is voor uw kind kom dan 24 september op de Opendeurendag, dan is Janneke er van 13.00 tot 13.30 uur voor kinderen van 4 t/m 8 jaar en van 14.00 tot 14.30 uur voor kinderen van 8 t/m 12 jaar.
